Я укрепила свой иммунитет — всего 2 ингредиента! Ферментированная капуста, которую я ем каждый день!

Описание: Я укрепила свой иммунитет — всего 2 ингредиента! Ферментированная капуста, которую я ем каждый день!

💬 Не забудьте включить субтитры на вашем языке!
На телефоне нажмите «CC» в правом верхнем углу.

🌍 Это автоматический перевод — пожалуйста, извините за возможные ошибки.

✨ Ферментированная капуста — одно из самых простых и полезных блюд, которые вы можете приготовить дома.
Она способствует пищеварению, улучшает здоровье кишечника и естественным образом укрепляет иммунную систему — и все это всего из 2 простых ингредиентов. Я ем ее каждый день!

🍽️ Вам понадобится:
– 900 г капусты (950 г)
– 1 средняя морковь
– 1 ст. л. соли

🥗 Почему ферментированная капуста полезна:
– Богата пробиотиками, поддерживающими здоровье кишечника
– Помогает укрепить иммунную систему
– Отлично подходит для пищеварения
– Изготовлено из простых и доступных ингредиентов
– Длительный срок хранения, идеально подходит для повседневного использования

📝 Способ приготовления:
Нашинкуйте капусту.
Вы также можете использовать обычный нож.
Натрите морковь на крупной терке.
Смешайте с солью. Капуста должна выделить сок, но должна оставаться хрустящей.
Плотно уложите в банку, но не заполняйте ее доверху.
Накройте марлей, чтобы выходил углекислый газ.
Оставьте при комнатной температуре на 3 дня, затем уберите в холодильник.

👉 Если вам нравятся простые и быстрые рецепты из доступных ингредиентов, не забудьте подписаться! ❤️