Как Уменьшить Стресс

Описание: Мы приветствуем вас на нашем канале, который был открыт для тех, кто стремится к саморазвитию и самосовершенствованию, а также увлекается психологией.
👍❤️🔔 Присоединяйтесь и подписываетесь, чтобы не пропустить дальнейшие выпуски!

*************************************************
Как уменьшить стресс?

В течение всей нашей жизни мы подвергаемся стрессу почти каждый день. Из-за работы, финансовых или личных проблем. Хотя в небольших дозах стресс иногда может стимулировать нас к достижению целей, слишком сильный стресс негативно влияет на то, как мы себя чувствуем, думаем и как себя ведем. Он может вызывать беспокойство, нарушения сна, трудности с концентрацией внимания и иметь другие неблагоприятные последствия.

Прежде чем стресс серьезно отразится на вашем психо-физическом благополучии, будет полезно посвятить несколько минут изучению различных техник и стратегий для контроля и управления стрессом. Давайте рассмотрим 3 из них, которые могут помочь нам уменьшить уровень стресса.

00:00 Уровень стресса и его последствия
00:51 Определите причины стресса
02:09 Организуйте свою жизнь
03:06 Исцелите свой разум и тело

А как вы обычно справляетесь со стрессом? Есть ли у вас особая стратегия, которой вы следуете? Поделитесь в комментариях!

*************************************************
👇👇👇ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ ВИДЕО 🎦 ПЛЕЙЛИСТЫ👇👇👇

▶️ Топ-10. Самые популярные видео канала
   • Топ-10. Самые популярные видео канала  
▶️ Это интересно!
   • Это интересно!  
▶️ Секреты психологии
   • Секреты психологии  
▶️ Привычки меняющие жизнь
   • Привычки меняющие жизнь  
▶️ Психология отношений
   • Психология отношений  
▶️ Как достичь цель и исполнить мечту
   • Как достичь любую цель и  исполнить мечту  
▶️ Дружба | Любовь | Счастье
   • Дружба  | Любовь | Счастье  
▶️ Привычки успешных людей
   • Привычки успешных людей  
▶️ Чему нас забыли научить в школе
   • Чему нас забыли научить в школе  
▶️ Здоровье | Сон | Медитация
   • Здоровье  | Сон  | Медитация  
▶️ Навыки общения
   • Навыки общения  
▶️ Уверенность в себе
   • Уверенность в себе  
▶️ Мотивация
   • Мотивация  
▶️ Жизненные уроки
   • Жизненные уроки  
▶️ Личностный рост | Саморазвитие
   • Личностный Рост  
▶️ Успех и продуктивность
   • Успех и Продуктивность  
▶️ Деструктивное поведение
   • Деструктивное Поведение  
▶️ Работа и финансы
   • Работа и Финансы  

*************************************************
#САМОРАЗВИТИЕ #САМОПОЗНАНИЕ #ПСИХОЛОГИЯ
*************************************************