Инь-йога для начинающих — бёдра. Простые позы йоги с длительной фиксацией для глубокой растяжки и...

Описание: Если вы новичок в инь-йоге или просто хотите заняться йогой и глубоко растянуть бедра и снять напряжение, то эта 35-минутная практика инь-йоги для вас! Я покажу вам несколько простых, но эффективных поз инь-йоги с длительной фиксацией, которые направлены на раскрытие напряженных бедер с помощью глубокой растяжки и снятия напряжения и стресса. Я предложу множество вариантов и альтернатив этим позам инь-йоги, чтобы каждый, даже новичок, мог найти подходящую для себя версию.

У большинства из нас бедра становятся очень напряженными из-за малоподвижного образа жизни, сидения за столом, стресса и даже эмоционального потрясения. Знаете ли вы, что тело хранит старый эмоциональный багаж в бедрах? Инь-йога — идеальное средство от стресса и скованности, инь-йога — это медленная, мягкая и мягкая практика. Но не обманывайтесь этим описанием! Инь-йога может быть такой же сложной и, следовательно, приносящей удовлетворение, как и более интенсивные практики йоги. Эти давно известные позы инь-йоги для начинающих помогут вам раскрыть напряженные бедра, стать гибкими, расслабиться и снять стресс!

☕ Угостите меня кофе
https://www.buymeacoffee.com/katiemcg...

☯️ Попробуйте эти занятия инь-йогой 👉
   • Yin Yoga Classes  

🤸 Хотите быстро стать гибким? Посмотрите этот плейлист 👉
   • Yoga for Flexibility  

⏲️ Есть всего 10 минут в день? Попробуйте эти видео 👉
   • 10 to 15-Minute Yoga Videos  

🧘🏻‍♂️ Вы новичок? Этот плейлист для вас! 👉
   • Yoga for Beginners  

Вам также может понравиться:

▶️ Йога для успокоения ума и снятия напряжения в бедрах: https://www.youtube.com/watch?v=rmcpt...
▶️ Йога Де-Стри для бедер и поясницы:    • HIPS & LOWER BACK - De-stress by opening u...  
▶️ 10-минутная растяжка бедер:    • 10-MINUTE HIP STRETCH - Hip Opening Yoga f...  
▶️ Гибкость всего тела для начинающих [25 мин]:    • Beginner Flexibility Yoga Routine - Full-b...  
▶️ 10-минутная глубокая растяжка бедер:    • 10 MIN' DEEP HIP STRETCH - Long Hold Yoga ...  
▶️ Часовой курс йоги для начинающих:    • Beginner Yoga to Calm the Mind - 1 Hour Fu...  
▶️ Йога для гибкости нижней части тела:    • YOGA FOR LOWER-BODY FLEXIBILITY - Long Hol...  

----------------------------------------
Katie McGrath Yoga рекомендует вам проконсультироваться с врачом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по технике безопасности перед началом любой программы тренировок. Участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травмам. Выполняя эти упражнения или программы тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в них и принимаете на себя весь риск получения травм.
---------------------------------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки, представленные в этом описании, могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. С вас не взимается дополнительная плата! Спасибо за поддержку моего канала, благодаря которой я могу продолжать предоставлять вам бесплатный контент каждую неделю!

#yinyogahips #beginneryin #yinyogateacher