Neuroplasticidad | Psicólogos en Costa Rica | Grupo Poïesis

Описание: 🧠 Neuroplasticidad: El arte de transformar la mente desde la psicología

En Poïesis creemos que el cambio no es un milagro. Es un proceso neuroemocional.

Hoy queremos hablar sobre algo profundamente esperanzador: la neuroplasticidad, esa capacidad del cerebro para reorganizarse, adaptarse y sanar, incluso después del trauma, la ansiedad o el abandono emocional.

🔍 ¿La psicoterapia genera cambios neuronales reales?
Sí.
Estudios en neurociencia han demostrado que el acompañamiento terapéutico puede modificar la estructura y el funcionamiento cerebral (Cozolino, 2020; Kandel, 2012).
Hablar, nombrar lo innombrable, vincularnos con otro humano que nos escucha sin juicio… genera nuevas conexiones sinápticas. La repetición de patrones sanos activa y fortalece redes neuronales de autocuidado, autocompasión y regulación emocional.

✨ ¿Qué papel juegan las emociones en todo esto?
Las emociones no solo se sienten. Se aprenden.
Y también se desaprenden.
Cuando alguien ha crecido en entornos inseguros, la ansiedad puede convertirse en el idioma afectivo por defecto. Pero la neuroplasticidad nos dice que sí es posible reaprender a amar sin miedo, a confiar sin hipervigilancia, a sentir sin sobrecarga (Siegel, 2015).

💡 ¿Cómo se cultiva una mente más libre, flexible y resiliente?
Desde la psicología, proponemos:

•Validar las emociones sin censura.

•Sustituir autocrítica por diálogo interno compasivo.

•Terapia narrativa (Psicoanálisis) o enfoques basados en el apego (T.C.C)

•Repetir, una y otra vez, el gesto de confiar. Aunque al inicio tiemble.


Porque cada pensamiento repetido es un trazo nuevo en el mapa neuronal.
Y cada sesión terapéutica puede ser una reescritura de la historia afectiva.

En Poïesis trabajamos para que la mente no se quede anclada en el trauma, sino que se reconozca en su poder de transformación.
Porque cambiar no es negar lo vivido.
Es integrarlo para no repetirlo.

Gracias por creer en el poder de la palabra, de la emoción, y de la ciencia.
Gracias por construir, junto a nosotros, un camino donde pensar diferente… también se siente mejor.


📚 Referencias (APA 7):

Cozolino, L. (2020). The Neuroscience of Psychotherapy: Healing the Social Brain (3rd ed.). W. W. Norton & Company.

Kandel, E. R. (2012). The Age of Insight: The Quest to Understand the Unconscious in Art, Mind, and Brain. Random House.

Siegel, D. J. (2015). The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are (2nd ed.). Guilford Press.


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