আপনি কি স্বাস্থ্য সম্পর্কে এই ৫টি ভুল ধারণা বিশ্বাস করছেন? Dr. Gazi Sazzad Hossain

Описание: আপনি কি স্বাস্থ্য সম্পর্কে এই ৫টি ভুল ধারণা বিশ্বাস করছেন? Dr. Gazi Sazzad Hossain

স্বাস্থ্য সম্পর্কিত মিথ ভাঙা জরুরি—কারণ প্রতিদিন হাজারো মানুষ ভুল চিকিৎসা ও ভ্রান্ত ধারণার কারণে বিপদে পড়ে। অনেকে ভাবে জ্বর মানেই অ্যান্টিবায়োটিক, অথচ অধিকাংশ জ্বর ভাইরাসজনিত এবং অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া ভবিষ্যতে মারাত্মক অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স তৈরি করে। আবার প্রচলিত বিশ্বাস হলো আনারস ও দুধ একসাথে খাওয়া ক্ষতিকর, কিন্তু বিজ্ঞান বলে এতে কোনো সমস্যা নেই, বরং বিদেশে পাইনঅ্যাপেল মিল্কশেক খুব জনপ্রিয়।

আরেকটি মিথ হলো তেঁতুল খেলে হাই ব্লাড প্রেসার কমে যায়। তেঁতুলে পুষ্টিগুণ থাকলেও এটি কোনো চিকিৎসা নয়। প্রেসার নিয়ন্ত্রণে দরকার নিয়মিত প্রেসার মাপা, লবণ কমানো, ব্যায়াম ও সঠিক ওষুধ। একইভাবে অনেকে মনে করেন রাতে দুধ খেলে হজম হয় না, অথচ দুধে থাকা Tryptophan ঘুম ভালো করতে সাহায্য করে। শুধু ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স থাকলে সমস্যা হতে পারে।

সবচেয়ে বড় ভ্রান্তি হলো ডিম খেলে কোলেস্টেরল বেড়ে যায় ও হার্ট অ্যাটাক হয়। বাস্তবে ডিমে থাকা কোলেস্টেরল রক্তে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। বরং এতে আছে উচ্চ মানের প্রোটিন, Omega-3, Choline, Vitamin A, D, E ও B12 যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

এই ভিডিওতে আমি, Dr. Gazi Sazzad Hossain, আলোচনা করেছি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ৫টি প্রচলিত মিথ এবং এর আসল বৈজ্ঞানিক সত্য। স্বাস্থ্য সচেতনতা ছড়াতে ভিডিওটি লাইক, কমেন্ট, শেয়ার করুন এবং সাবস্ক্রাইব করে রাখুন।

📌 ভিডিওতে আলোচনা করা বিষয়সমূহ:
জ্বর মানেই অ্যান্টিবায়োটিক খেতে হবে – সত্য ও ভ্রান্তি
আনারস ও দুধ একসাথে খাওয়া ক্ষতিকর – আসল বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা
তেঁতুল খেলে হাই ব্লাড প্রেসার কমে যায় – বাস্তবতা কী?
রাতে দুধ খেলে হজম হয় না – বিজ্ঞান কী বলে?
ডিম খেলে কোলেস্টেরল বেড়ে যায় – সত্য নাকি মিথ?


#healthtips #health #healthy #food #foodie #foodlover #medicine #good #motivation #facts