Relaja tu cuerpo y mente desde tus pies | EP 32 body-tells

Описание: Cuando la mente está saturada y el cuerpo en alerta, no siempre necesitamos pensar más. A veces, necesitamos bajar.
Por eso, te invito a reconectar con tus pies como base, apoyo y refugio corporal. Un spa mental para soltar tensión, regular el sistema nervioso y volver al presente, incluso en días intensos.

Además, incluye un Momento Movimiento (MoMo) con prácticas simples para liberar tensión desde los pies, estés donde estés.

🎧 Escucha también en Spotify, Apple Podcasts y Amazonmusic.

Note:
This episode is in Spanish, but you can turn on English and German subtitles in the video settings.
That way, you can enjoy it in the language you prefer! 😊
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English version:
When the mind is overloaded and the body is on high alert, we don’t always need to think more.
Sometimes, we need to come down.
That’s why I invite you to reconnect with your feet as your base, your support, and your bodily refuge.
This is a mental spa — a space to release tension, regulate the nervous system, and return to the present moment, even on intense days.
Includes a Moment of Movement (MoMo) with simple practices to release tension through the feet, wherever you are.

🎧 Also available on Spotify, Apple Podcasts, Amazon music or wherever you listen.

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Agradecimiento especiales a: @leorosasphoto

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