Definierte Bauchmuskeln für den Sommer: Dein 10-Minuten Workout!

Описание: Der Sommer steht vor der Tür und Du willst schnell definierte Bauchmuskeln bekommen? Mache dieses 10-Minuten Workout!

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Der Sommer steht schon vor der Tür und Du willst noch ganz schnell etwas für schöne, definierte Bauchmuskeln tun? In diesem Video zeigt Dir Fitnesstrainerin Tina 10 effektive Übungen, um Deine Bauchmuskeln zu trainieren. Die Übungen werden immer 45 Sek. lang ausgeführt, gefolgt von 15 Sek. Pause. Mache dieses 10-Minuten-Workout dreimal pro Woche und erziele schnell Ergebnisse!

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Intro

0:37 Auseinanderziehen
1:38 Seitstütz dynamisch re.
2:38 Seitstütz dynamisch li.
3:38 Umarmen
4:38 Reverse Crunches
5:38 Seitstütz Crunch re.
6:38 Seitstütz Crunch li.
7:38 Oberschenkel umarmen
8:38 Russian Twists
9:38 Grätsche Crunches

10:40 Outro

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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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