【股関節ピラティス】姿勢改善、美脚効果
Автор: NASHI channel
Загружено: 2026-01-03
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皆さん、こんばんは🌙
今回は🔥燃える股関節🔥です！
股関節を鍛えると何がいいの？と思う方こんなに良いことがあるんです！
⬇️
💎歩く、階段登るなど生活動作が動きやすくなる🚶♀️
💎足が疲れづらくなる⭕️
💎股関節周りの筋肉をうまく使えるから足痩せに繋がる✨
💎sway back姿勢が改善されるから美姿勢に💡
コツコツ続けることで効果がUPしていきますよ☺️
一緒に頑張りましょうー！
チャンネル登録よろしくお願い致します！
/ @nashichannelo_o
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[免責事項]
このエクササイズを始まる前に、身体の痛みや不調をお持ちの方は医師または医療専門家ご相談ください。
エクササイズ中に痛みや違和感を感じた場合はただちに中止してください。
本エクササイズ中の怪我や損傷は自己責任であることに同意したものとします。
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