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如何突破撞牆期？賽前3個訓練策略，問問自己都做到了嗎？輕鬆跑完一場馬拉松｜跟著糨糊教練跑起來 EP54
Автор: 跑步學堂-跟著糨糊教練跑起來
Загружено: 2022-09-11
Просмотров: 22640
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跑馬拉松的「撞牆」是什麼？跑步新手在第一次挑戰初馬或是初半馬幾乎一定會遇到，不過也有很多已經跑了很多次的跑者，還是每次都遇到，總是無法順利的繞過這堵牆，每次都要痛苦的面對這面牆，這到底是怎樣的一個課題呢？這一集糨糊教練就要來跟大家聊聊這個「撞牆」話題，同時也幫大家歸類出幾個可以去嘗試解決的課題，最重要的是，在最後也會給大家幾個具體的對策，所以別忘了要看到最後喔！
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