Йога от излишних мыслей 🧘‍♀️ Спокойный ум и уверенность. Мягкая программа йоги для детей.

Описание: Помогите своему малышу расслабиться, сосредоточиться и почувствовать себя увереннее с помощью этой мягкой программы йоги для детей, склонных к переосмыслению. 🌙
Этот 8-минутный успокаивающий сеанс знакомит детей с осознанными растяжками и дыхательными позами, которые помогут им успокоить беспокойные мысли, сосредоточиться и снять стресс — идеально подходит для занятий перед школой, после выполнения домашних заданий или перед сном.

💫 Преимущества:

Снижает переосмысление и тревожность у детей 🧘‍♀️

Развивает спокойствие, концентрацию и эмоциональное равновесие 🌈

Развивает гибкость тела и уверенность в себе 💪

🎵 Подходит для детей от 5 до 12 лет | Отлично подходит для начинающих и семей

00:00 🌸 Добро пожаловать, друзья-йоги! – Давайте начнем наше веселое времяпровождение йогой 🌸
00:21 🪷 Простая поза – Сукхасана 🪷
00:59 🤸‍♀️ Наклон вперед сидя – Пашчимоттанасана 🤸‍♀️
01:35 🌸 Боковая растяжка сидя – вариация Уттанасаны 🌸
02:12 🐍 Поза Кобры – Бхуджангасана 🐍
02:46 💪 Поза Планка – Пхалакасана 💪
03:22 🌞 Правая боковая планка — Васиштхасана 🌞
04:01 🌙 Левая боковая планка – Васиштхасана 🌙
04:33 🌈 Поза ворот (справа) – Паригхасана 🌈
05:09 🌈 Поза ворот (слева) – Паригхасана 🌈
05:45 🐫 Поза верблюда – Урдхва Дханурасана 🐫
06:21 🏹 Поза лука – Дханурасана 🏹
06:56 💃 Поза танцора (справа) – Натараджасана 💃
07:32 💃 Поза танцора (слева) – Натараджасана 💃
08:10 🌼 Расслабьтесь и дышите – Завершение медитации 🌼

💜 Попробуйте эту практику ежедневно, чтобы помочь вашему ребёнку чувствовать себя сосредоточенным, уверенным в себе и спокойным внутри и снаружи.

✨ Подпишитесь, чтобы получать больше занятий по детской йоге, осознанности и развитию уверенности в себе каждую неделю!

#kidsyoga #йогадляобдумывания #mindfulnessforkids #спокойная йога #yogaforkids #yogaforchildren #yogaforbeginners #relaxationforkids #animatedyoga #stretchingforkids #yogaforconfidence #kidscalmness #yogibuddies #yogaforkidsroutine #yogaformentalhealth