Niemand sieht, wie sehr du leidest | Vera Birkenbihl

Описание: Fühlst du dich seit Jahren überfordert, obwohl du nach außen stark wirkst?
Funktionierst du jeden Tag – für Familie, Arbeit, andere – und niemand sieht, wie sehr du innerlich leidest?

In diesem Video erklärt Vera F. Birkenbihl, warum dauerhafte Überforderung kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Zustand deines Gehirns.
Viele Menschen über 40 haben gelernt, durchzuhalten, still zu sein und ihre Bedürfnisse zu unterdrücken.
Doch genau das führt zu innerer Erschöpfung, emotionaler Leere, Schlafproblemen und dem Gefühl, unsichtbar zu sein.

Du erfährst:
– warum dein Nervensystem ständig im Alarmzustand ist
– warum Schuld und Scham dich davon abhalten, Grenzen zu setzen
– warum niemand merkt, wie schlecht es dir wirklich geht
– wie dein Gehirn Überforderung als Überlebensstrategie gelernt hat
– was du tun kannst, um dich langsam aus diesem Zustand zu befreien

Dieses Video richtet sich an Menschen, die:
– immer zu viel geben
– sich schuldig fühlen, wenn sie Nein sagen
– Angst haben, andere zu enttäuschen
– sich einsam fühlen, obwohl sie nie allein sind
– innerlich müde sind, aber äußerlich funktionieren

Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du nicht kaputt.
Dein System hat dich jahrelang geschützt – aber jetzt braucht es einen neuen Weg.

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Du musst dein Leben nicht überstehen.
Du darfst es wieder fühlen.

⏱️ TIMESTAMPS
00:00 Wenn niemand sieht, wie sehr du leidest
01:12 Warum starke Menschen oft am meisten überfordert sind
03:45 Schuld, Scham und das stille Durchhalten
07:10 Was Dauerstress mit deinem Gehirn macht
11:30 Warum du dich selbst immer wieder vergisst
16:05 Der Moment, an dem dein System nicht mehr kann
20:40 Die Wahrheit über Überforderung und Selbstwert
25:10 Was sich jetzt ändern muss
29:30 Der erste kleine Schritt raus aus dem Überlebensmodus