БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Описание: Таймкоды
0:00 - Вступление
02:23 - Важная ремарка к видео (слушайте как подкаст)
03:37 - Начало рассказа про мой ССГ (синдром сухого глаза)
08:08 - Про лечение ССГ с помощью IPL
12:01 - Самое опасное при ССГ! Невозвратные потери, если затянуть!
14:57 - Сделайте выводы и научитесь на моей ошибке!
16:23 - Про то, кто в зоне риска ССГ
19:11 - Про недобросовестность врачей!
21:47 - В целом про здоровье. Про важность физических нагрузок!
25:22 - Про сидячую работу
26:09 - Про БАДы
29:40 - Про вред добавленного сахара
36:04 - Еще раз про некомпетентность врача
38:20 - Про полезность Chat GPT в улучшении и понимании своего здоровья
41:06 - Начало блока про ментальное здоровья
44:36 - Про вред коротких видео (TikTok, Shorts, Reels)
46:26 - Про небольшую помощь Л-теанин_а при тревоге
47:55 - Про стресс психики в условиях города и важности выездов на природу
49:31 - Про сравнение себя с другими и социальные сети
55:52 - Обращение к подрастающему поколению, которое меня смотрит
58:07 - Про энергетики и "одноразки"
1:03:15 - Про энергию в долг
1:04:25 - Про самое главное в жизни
1:07:52 - Очень важный момент