21-дневный челлендж «Шред» | Тренировка всего тела с гирей

Описание: 21-дневный челлендж «Шред» стартует завтра, в понедельник, 3 ноября 🔥

Приготовьтесь к мощной тренировке с гирями на всё тело! Мы предлагаем серию упражнений с гирями, включая махи гирей и тягу гири в наклоне для полноценной силовой тренировки. Усильте свою функциональную подготовку с помощью этой мощной программы и почувствуйте, как горят мышцы!

Эта тренировка взята прямо из следующего 21-дневного челленджа «Шред». Я провел её сегодня в виде комплекса, где каждое движение плавно переходит в следующее без отдыха.

Эта тренировка построена по круговой схеме, поэтому вы можете делать 15–30 секунд отдыха между упражнениями, если это необходимо.

Отправьте это другу или сохраните и попробуйте на следующей тренировке. Она даёт мощный эффект и дарит приятные ощущения.

Подробности тренировки:
5 РАУНТОВ
7 махов гантелей двойного гантеля
7 стрелок гантелей двойного гантеля
7 взятий гантелей двойного гантеля на грудь
7 высоких тяг гантелей двойного гантеля
7 отжиманий

Все подряд. Без перерывов. Чистый поток.

💥 Последний шанс присоединиться к 21-дневному челленджу Shred!

Нажмите на информацию о регистрации чуть ниже моего имени в этом посте, чтобы перейти на мой сайт: www.midlifefitclub.com и зарегистрироваться там.

#fitnessmotivation #fitnesschallenges #fitnesschallenge #fitness #fitnessjourney #workoutchallenge #challenge #challengeaccepted #kettlebellworkout #homeworkoutchallenge #kettlebell #shortsfeed #shorts #shortsvideo #shortsviral