Vitamine B12 tekort? Wat zijn symptomen en waar is het goed voor?

Описание: Denk jij dat je een vitamine B12 tekort hebt? Vitamine B12 is een essentiële vitamine die onder meer helpt bij de aanmaak van rode bloedlichaampjes en bijdraagt aan een goede weerstand. Belangrijk om voldoende binnen te krijgen dus! Meer weten? Abonneer: https://bit.ly/abonneerHB

Wil je meer lezen over vitamine B12? Dat kan in dit artikel: https://www.hollandandbarrett.nl/advi...

0:00 Vitamine B12
0:19 Wat is vitamine B12?
0:50 Vitamine B12 voordelen
1:11 Wateroplosbare vitamines
2:20 Vitamine B12 tekort
2:46 Vitamine B12 tekort symptomen
3:00 Waar zit B12 in?
3:54 B12 supplementen
4:55 Kun je teveel B12 opnemen?
…………………….
Omdat het niet altijd lukt om gezond te eten en precies de voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt, kan een voedingssupplement een goede aanvulling zijn op je gezonde en gevarieerde voeding. In deze serie gaan we je meer vertellen over collageen, foliumzuur, zink, vitamine D & D3, ashwagandha, kurkuma, vitamine B12 en vitamine C.

Collageen supplementen houden je collageenvoorraad op peil. Foliumzuur kan nuttig zijn wanneer je zwanger probeert te worden en in een vroeg stadium van de zwangerschap. Zink, vitamine D en vitamine C ondersteunen je weerstand, daarnaast is het verstandig om vitamine D te slikken wanneer je weinig buiten komt of bijvoorbeeld een getinte huid hebt. Vitamine B12 is een fijn supplement voor vegetariërs en veganisten omdat vitamine B12 voornamelijk in dierlijke producten zit.

Ashwagandha is een kruid dat zich aanpast aan de behoeften van jouw lichaam. Als je bijvoorbeeld overspannen bent, kan een adaptogeen ondersteuning bieden bij het rustig worden.* Kurkuma kan gebruikt worden om de spijsvertering te ondersteunen en is een antioxidant. Antioxidanten beschermen je lichaam tegen invloeden van buitenaf.* Bekijk onze video’s om erachter te komen welke supplementen voor jou geschikt zijn.
*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Bekijk alle video's over supplementen in deze playlist:    • Alles over supplementen - Holland & Barrett  

Let op: Een evenwichtig voedingspatroon bevat voldoende vitaminen en mineralen. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Houd je altijd aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
…………………….

Een gezonde voeding- en leefstijl zijn essentieel voor je gezondheid. En soms kan een voedingssupplement hier een goede aanvulling op zijn. Wij leren je graag meer over de werking van verschillende basis supplementen. Van vitamine C tot kurkuma: Bekijk onze Youtube serie en kom er alles over te weten!

#HollandandBarrettNL #basissupplementen #vitamineB12