6 മിനിറ്റിൽ കിടിലൻ ഗൊറില്ല FOREARM വർക്ഔട് വീട്ടിൽ തന്നെ|No Equipment|Forearm workout at home

Описание: 6-minute high-intensity forearm workout in Malayalam for maximum muscle gain.
Forearm exercises stretch and strengthen the muscles crossing your hands, wrists, and elbows.

These are the muscles used in daily life for tasks such as opening a glass jar or carrying a suitcase up a flight of stairs. They’re used in sports such as golf, racquetball, and basketball, too.

Strengthening your forearms also increases grip strength, which is related to upper body strength.

A strong grip helps you carry, hold, and lift items in your everyday life and during athletic activity. Plus, you’ll have more power when you work out, which will bring more strength to your entire body.
today we are going to discuss the top forearm workouts that you can perform anywhere without using any kind of types of equipment. This is an intense 6-minute forearm workout that's going to build good size and definition to your forearms. Perform these workout three times in a week for a huge gorilla-like forearms
💊SUPPLEMENTS
————————————
Budget protein powder :

Nakpro (flavoured ): https://amzn.to/3r7r4zx

Nakpro (no flavour ) : https://amzn.to/3fBbVkO

Big muscles: https://amzn.to/3fGlgHS

Asitis : https://amzn.to/2QGYhEj

Muscle Blaze: https://amzn.to/3wtBkDx

Creatine : https://amzn.to/3fa7tKQ

Multi vitamin : https://amzn.to/2UpoRna

🏋️‍♂️Accessories & Gadgets
————————
Skipping rope : https://amzn.to/2SaWOX7

Punching bag : https://amzn.to/3oCPIqq

Kitchen scale : https://amzn.to/3hY7PpN

#forearmworkout #hugeforearms #musclebuilding
check these videos:
ഒരു ഉപകരണങ്ങളും ഇല്ലാതെ ജിം ചെസ്ററ് വർക്ഔട് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാം|Home Chest Workout Malayalam -    • ഒരു ഉപകരണങ്ങളും ഇല്ലാതെ ജിം ചെസ്ററ് വർക്ഔട...  

Home Workout Plan For Bigger Arms In Malayalam|No Equipment Needed|Home Biceps And Triceps Workout-    • Home Workout Plan For Bigger Arms In Malay...  

ഹെൽത്തിയായി വണ്ണം വയ്ക്കാൻ|Lean bulking In Malayalam|How to gain weight in Malayalam-    • ഹെൽത്തിയായി വണ്ണം വയ്ക്കാൻ|Lean bulking In...  

എല്ലാ ദിവസവും പുഷ് അപ്പ് ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?|can you do push up daily?|push up Malayalam video-   • എല്ലാ ദിവസവും പുഷ് അപ്പ് ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭ...  

തിങ്കളാഴ്ച്ച ഏതു ബോഡി പാർട്ടിനാണ് ജിമ്മിൽ കളിക്കേണ്ടത്? ചൊവ്വയോ?|Best Workout Split In Malayalam-   • തിങ്കളാഴ്ച്ച ഏതു ബോഡി പാർട്ടിനാണ് ജിമ്മിൽ ...  

music:    • Different Heaven - Nekozilla | Electro | N...