LE WRAP PROTEINE QUI FAIT PRENDRE DU MUSCLE

Описание: Dans cette vidéo, tu connaitras ma recette phare pour prendre du muscle !

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Ingrédients :
Poulet (250g)
Légumes (1 poivron rouge, 1 courgette, 5/6 champignons)
Ail et oignons
Fromage 0% MG
Sel, poivre, curcuma, herbe de Provence
Wrap protéiné (Prozis) ou wrap complet (supermarché)

Cuisson :
1/ Faire sauté les légumes à la poêle + sel + poivre + 1CS d'huile de colza
2/ Faire sauté le poulet à la poêle + ail + curcuma et herbes de Provence + 1CS d'huile de colza
3/ Chauffer le wrap entre 30s et 1min
4/ Faire son wrap (légumes, poulet, formage 0% MG).

00:00 Nouvelle intro
00:11 Wrap protéiné
00:24 Les ingrédients
01:52 Préparation de la recette
04:06 Dressage du wrap protéiné
5:16 D’autres recettes
5:47 Récupère ton Ebook gratuit

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