Скачать
Rhomboid Doorway Stretch
Автор: Baptist Health
Загружено: 2020-07-23
Просмотров: 177685
Описание:
[Narrator] Rhomboid doorway stretch.
Begin by standing feet shoulder width apart facing the frame.
Then, position yourself as close as possible to the frame.
Anchor your hands in a crossover manner so your right hand is on the left of the door frame
and your left hand is on the right.
Next, push your upper back away from you, tucking your head gently in, to achieve a stretch in
the neck and upper back.
Hold for 10 seconds and breathe.
One, two, three, four, five, six, seven, eight, nine, ten.
Slowly return to start position.
Do three sets, twice a day, for five days a week.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![3 быстрых способа облегчить боль в ромбовидной мышце! [Избавьтесь от боли в верхней части спины!]](https://imager.clipsaver.ru/b4gdw4o6XM4/max.jpg)
![Упражнения для облегчения боли в верхней части спины [БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ]](https://imager.clipsaver.ru/wbF7obvVWaI/max.jpg)
