Allenati per la figura della Ballerina: migliora la torsione!
Автор: Kathy Pole Dance
Загружено: 2025-10-15
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In questo video ti mostro una serie di esercizi propedeutici per migliorare la torsione del corpo, fondamentali per raggiungere una figura della Ballerina più elegante, stabile e fluida sulla pole.
Andremo a mobilizzare la colonna, le anche e le spalle, lavorando sulla connessione tra forza e flessibilità — tutto ciò che serve per esprimere al meglio la grazia e la linea tanto amata di questa figura.
💃 Perfetti sia per chi sta iniziando a lavorare sulla Ballerina, sia per chi vuole migliorare la qualità e l’ampiezza della torsione.
Se vuoi che realizzi un tutorial completo passo passo della figura della Ballerina, fammelo sapere nei commenti!
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