Быстрое сжигание жира — 20-минутная высокоинтенсивная велотренировка

Описание: #HIITWorkout #BikeWorkout #CyclingWorkout
Сжигайте жир быстро с нашей 20-минутной высокоинтенсивной велотренировкой! Эта тренировка — не шутка!

Доктор Кевин Сарич станет вашим личным фитнес-инструктором, мотивируя вас до самого конца!

HIIT-тренировки, известные как высокоинтенсивные интервальные тренировки, — самый эффективный способ сжигать жир за максимально короткое время. Однако большинство людей не используют этот тип тренировок в достаточной мере.

Рекомендуется выполнять HIIT-тренировку по 10–30 минут 2–3 раза в неделю с 24-часовым отдыхом между ними, а также заниматься другими видами фитнеса.

Это видео с велотренировкой в ​​помещении — это 20-минутная спринтерская тренировка с максимальной нагрузкой в ​​8 раундах по 30 секунд, перемежающаяся 90 секундами низкой интенсивности.

Мы начинаем велотренировку с 5-минутной разминки и завершаем её 3-минутной заминкой.

Подробнее на сайте:

https://www.abundantyouchiro.com/ — Центр холистического оздоровления в Колумбусе, Огайо
https://abundantyou.com/ — Блог Natural Health Made Easy
https://askdrkevin.com/ — Задайте вопрос доктору Кевину!

Как настроить спин-байк: https://www.dwfitnessfirst.com/inside...

Подпишитесь на наш канал, чтобы увидеть ещё больше потрясающих видео с тренировками!

~-~~-~~~~-~~-~
Посмотрите наше НОВЕЙШЕЕ видео с HIIT-тренировками на любом типе велотренажера: «HIIT-тренировка — безумная 25-минутная тренировка на спин-байке»
   • HIIT Workout - Insane 25 Minute Spin Bike ...  
~-~~-~~~-~~-~-~