Правила Психологічної Гігієни: як не втрачати енергію, як проживати емоції та як не загубити себе

Описание: Навчальна програма: "ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА ВІЙСЬКОВИМ І ЇХНІМ БЛИЗЬКИМ" - https://osvita.hubz.ua/

Сьогодні разом з психологом Євгеном Кирбабою поговоримо про психологічну гігієну. У новому відео ви дізнаєтесь правила, що допоможуть акумулювати власну енергію та тримати емоційний баланс. Дізнайтесь, як ефективно керувати та проживати негативні та позитивні емоції. Експерт-психолог поділиться особистими лайфхаками, як він слідкує за психогігієною.
Слідкуйте за порадами нашого експерта і відкрийте для себе нові способи підтримки психічного здоров'я.

Дивіться також:
Прокрастинація: про що це сигналізує, чого ми боїмось та коли це окей -    • Прокрастинація: про що це сигналізує, чого...  
Як зберегти стосунки на відстані під час війни: ревнощі, травма військового та діти -    • Як зберегти стосунки на відстані під час в...  
Магічне мислення: опори, забобони та карти таро / Анастасія Котляр -    • Магічне мислення: опори, забобони та карти...  
Як зняти життя з паузи? Криза: адаптація та зростання / Роман Мельниченко -    • Як зняти життя з паузи? Криза: адаптація т...  

Євген Кирбаба:   / yevhen_kyrbaba  
Анастасія Котляр:   / kotlyaranastasia  

#hubz #психологічна_гігієна #психологія #емоції #страхи #україна #психология #украина

Про канал:
HUBZ Media.
Ми створюємо для вас популярний контент про фізичне та ментальне здоров’я людини. Наш канал – це про те, як залишатись енергійним та радісним, як відчувати щастя та внутрішню гармонію, як бути активним та приймати себе такими, якими ми є.

Щотижня на вас чекають:
• Інтерв'ю з експертами: лікарями, психологами, режисерами, художниками, громадськими діячами, музикантами, спортсменами та військовими.
• Подорожі в гастрокультуру та історію здорового харчування.
• Поради як підтримувати ментальне та фізичне здоров'я і як вміти знаходити life-balance.
• Лекції та навчальні матеріали про те, як піклуватись про себе.

HUBZ Media – це платформа, де ви завжди можете знайти достовірну і якісну інформацію про здоров’я. Бо наша місія - простою та зрозумілою мовою відповідати на те, про що ви хотіли б запитати.

Запрошуйте друзів та рідних. Обіцяємо – буде пізнавально!