🚫 7 erreurs à éviter pour travailler vos trapèzes efficacement ! 💪

Описание: Apprenez à éviter les erreurs les plus fréquentes pour muscler vos trapèzes de manière optimale et sans risque de blessure. Que vous soyez débutant ou confirmé !

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0:46 - Erreur 1 : Ne pas isoler les trapèzes
1:33 - Erreur 2 : Ne pas enrouler les épaules
2:13 - Erreur 3 : Ne pas avoir les épaules en avant
2:37 - Erreur 4 : Faire des séries trop longues et légères
3:26 - Erreur 5 : Travailler les trapèzes en début de séance
4:01 - Erreur 6 : Faire le cou de poulet
4:37 - Erreur 7 : Avoir une mauvaise posture de la tête

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