Упражнение на МФР-ролле для таза 🔥

Описание: Это упражнение помогает «разбудить» глубокие мышцы таза и ягодиц.
Когда ты лежишь бёдрами на ролле, таз фиксируется, и тело перестаёт компенсировать движением поясницы — остаются работать только нужные мышцы.

Переходи по ссылке в описании профиля или тгк: grey_smirnov93, если хочешь больше полезных упражнений