Você já parou para PENSAR sobre seus PENSAMENTOS? - Mente de Atleta Podcast #61
Автор: Mente de Atleta Podcast - Franklyn Jeferson
Загружено: 2025-05-30
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🧠 Nem todo pensamento é verdade: como seus pensamentos moldam sua vida
Você já parou pra pensar que seus pensamentos influenciam diretamente o que você sente, faz e vive?
Neste vídeo, vamos explorar a tríade cognitiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): pensamento → emoção → comportamento. Entenda como a forma como você pensa está diretamente ligada à sua identidade — e por que isso pode estar te afastando da vida que você realmente quer viver.
👉 Descubra:
O que são pensamentos automáticos e por que eles surgem;
Por que fugir dos pensamentos negativos só piora tudo;
Como identificar e lidar com distorções cognitivas (como catastrofização, pensamento tudo ou nada, personalização e mais);
A importância da reestruturação cognitiva e como ela pode transformar sua relação com sua mente;
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