Deep work. Чому ти не можеш зосередитись — і як це виправити

Описание: Привіт! У цьому відео я показую покрокову систему, яка допоможе тобі входити в режим Deep Work — глибокої, сфокусованої роботи без прокрастинації й хаосу.
🧠 Якщо ти постійно відволікаєшся, важко концентруєшся на одному завданні або відчуваєш, що день просто розчиняється — це відео створене саме для тебе.

00:00 вступ
02:00 суть Deep Work
03:02 про фокус
03:53 як обрати одну задачу
05:08 простір
07:52 ритуал старту
12:56 важливість наміру
13:47 таймслот у календарі
15:13 контейнер часу
17:28 pomodoro
18:22 глибоке занурення
18:39 класичний підхід
21:21 ретроспектива

Книги, про які Каріна говорила у відео: https://t.me/project_me_education_bot...


👉 Підписуйтесь на наш канал, щоб не пропустити нові відео та корисні поради!
⚡️ PM марафон https://t.me/project_me_education_bot...
💞[project.me] інстаграм   / project.me.education  
🧋інстраграм Каріни -   / karina.alekseenko  
👩‍💻 інтенсив «Твоя робота мрії» https://t.me/project_me_education_bot...
🎧[project_me_club] https://t.me/project_me_education_bot...