Por que você diz SIM quando queria dizer NÃO
Автор: Ansiedade sem Atalhos
Загружено: 2026-03-05
Просмотров: 28
Описание:
Você já saiu de uma situação pensando:
“Eu não queria ter aceitado isso…”
Muitas pessoas dizem “sim” quando, na verdade, gostariam de dizer “não”.
Aceitam pedidos, assumem responsabilidades e evitam negar algo mesmo quando isso gera cansaço, frustração ou sobrecarga.
Mas por que dizer não pode ser tão difícil?
Neste vídeo, explico como esse processo acontece na nossa mente e por que, muitas vezes, acabamos cedendo mesmo quando não queremos.
A partir da psicologia cognitiva, você vai entender:
• por que o cérebro interpreta o “não” como um risco social
• como pensamentos automáticos influenciam nossas decisões
• o ciclo psicológico que mantém o padrão de sempre dizer “sim”
• e exercícios práticos que ajudam a desenvolver limites mais saudáveis
Aprender a dizer não não significa afastar pessoas.
Significa reconhecer seus próprios limites e construir relações mais equilibradas.
Se esse tema faz sentido para você, acompanhe o canal para mais conteúdos sobre ansiedade, regulação emocional e saúde psicológica.
Conteúdo em formato de conversa, pensado para quem quer se entender melhor nas relações.
—
Victor Lopes
Psicólogo Clínico | Terapia Cognitivo-Comportamental
Me segue no Instagram: / psi.victorlopes
Me chame no WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=5...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
