Скачать
Hip extension | Donkey Kicks | Разгибание бедра со сгибанием колена
Автор: Julia Bounty
Загружено: 2019-10-10
Просмотров: 526
Описание:
Основные мышцы: большая ягодичная
Дополнительные мышцы: мышцы стабилизаторы
Изолированное упражнение для ягодиц
Выполнять в наклоне с упором. Так сильнее растянутся ягодицы и увеличится амплитуда движения и КПД упражнения.
В верхней точке выпрямить, или оставить немного согнутой. Спина при наклоне прогнута в пояснице.
При махе назад нога не уходит в сторону, а движется ровно.
Instagram: / juliia_bounty
Website: https://juliabounty.com/
TikTok: https://vm.tiktok.com/4fq4B7/
#juliiabounty
#онлайнтренировки
#онлайнтренер
#похудение
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
