La Poderosa Razón Sobre Por Qué Debes Arreglarte Todos Los Días | Marian Rojas Estapé

Описание: Hoy quiero ayudarte a comprender por qué arreglarte todos los días no es un acto estético, sino terapéutico. Porque la forma en que te tratas marca el tono de tu mente, tu motivación y tus emociones. Y ese pequeño gesto, repetido día tras día, puede transformar por completo tu realidad.

00:00 – El poder psicológico del autocuidado: cómo tu imagen influye en tu mente
02:02 – Tu cerebro y las señales internas: intención, presencia y bienestar
04:13 – Arreglarte como acto terapéutico: orden exterior y orden interior
06:09 – Dopamina, motivación y resiliencia: la ciencia detrás de cuidarte
07:44 – Arreglarte como ancla emocional: romper el ciclo de apatía
09:04 – Autoimagen y neurociencia: cómo tu reflejo cambia tu estado emocional
10:16 – Micro decisiones conscientes: hábitos que moldean tu identidad
11:23 – La autoestima y el cuidado diario: respeto propio desde la acción
12:52 – Serotonina, energía y pensamiento claro: cómo cambia tu química interna
14:15 – Arreglarte en días difíciles: resistencia emocional y recuperación
16:21 – Coherencia mente-cuerpo: identidad, presencia y autoconexión
18:40 – Constancia emocional: disciplina diaria para fortalecer tu bienestar
20:10 – Energía, presencia y percepción social: vibración y autoconfianza
21:14 – Autocuidado y estabilidad emocional: el cuerpo como refugio
23:00 – Autoimagen y energía vital: cómo lo que ves influye en cómo vives
24:12 – Movimiento, postura y motivación: señales que reactivan tu fuerza
25:08 – Amor propio práctico: gestos simples que transforman tu biología
26:15 – El hábito como terapia: memoria emocional y bienestar sostenido
27:10 – Identidad, presencia y energía social: cómo te cuidas cambia todo
28:07 – Constancia, disciplina y autoestima: el poder de sostenerte a diario
29:00 – Cambio interno a través del cuerpo: señales de recuperación emocional
30:12 – Psicología del amor propio: cuidarte como acto de significado
31:02 – Reconexión personal: mirarte con respeto para sanar tu mundo interior

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