Можно ли фрукты при заболеваниях ЖКТ? 🍏🍐читай в описании☺️

Описание: Можно ли фрукты при заболеваниях ЖКТ? 🍏🍐

В целом фрукты минздрав и мировые научные сообщества не запрещают, есть норма - более 5 фруктов и овощей в день, где доля овощей должна быть больше, например 2 фрукта + 3 овоща или 3 фрукта + 4 овоща.

▪️При острых заболеваниях жкт, когда каждый кусочек фрукта как ножом режет, например, при диспепсии (когда желудок болит, может быть тяжесть, тошнота) может быть временное ограничение до снятия обострения, просто для облегчения состояния.

▪️ При синдром раздраженного кишечника (СРК) и СИБР (синдром избыточного бактериального роста - нарушение микрофлоры)
Это когда «Меня раздувает от всего, живу как воздушный шар».
Тут главный враг не сами фрукты, а определенные типы вещест FODMAP. Они как раз и служат пищей для бунтующих бактерий, которые и устраивают «газовые атаки» иногда этих бактерий становится слишком много, а иногда возрастает чувствительность кишечника к газам ну и конечно может быть все вместе.

Если другие заболевания исключены и диагноз выставлен возможна диета с «низко-FODMAP» продуктами или небольшие дозы этих продуктов.

Список можно их посмотреть в телеграмм боте @ibs_doc_bot 💡
например киви (созревший), апельсин, мандарин, клубника (немного), дыня канталупа, спелая папайя с меньше вероятностью вызовут вздутие чем яблоки, груши, манго, арбуз и вишня.

▪️Рефлюкс (ГЭРБ) - изжога.

«Изжога так и ждет, когда вы съедите что-то не то».
Убираем то, что именно у вас вызывает изжогу, обращаемся к врачу для исключения серьезных заболеваний и осложнений (например пищевод Баретта, и да, изжога сама по себе не безобидна ее нужно лечить), соблюдаем образ жизни при ГЭРБ.

▪️Дивертикулит.

Это когда воспаляются дивертикулы, они выглядят как кармашки в кишке, сильно болят при воспалении, обычно слева внизу живота, может быть повышение температуры тела и изменения в анализах, когда такое состояние с болями рекомендуется кратковременно убрать свежие фрукты и овощи из рациона, а как воспаление сняли - постепенно вернуть.

Вроде бы про основые состояния связанные с патологичей жкт рассказала, а если нет, то спрашивайте в комментариях 👇🏻