4 petits dejeuners croustillants (ww) c'est light sain et délicieux/healthy

Описание: Coucou tout le monde ! Voici 4 petits dejeuners croustillants (ww) light sain et très bons/healthy, simple et facile à réaliser ;) comment se faire plaisir sans frustration.
Je vous mets le détail des recettes et points ww en dessous.

Bonne journée

🔹Bowlcake gourmand : 10spl
-30g de semoule fine
-1 oeuf
-1 yaourt nature classique
15g de céréales croustillantes + graines de chia
fruit
1 carré de chocolat
miel

🔹Yaourt gourmand : 4spl
1 yaourt nature classique
1 banane
15g de céréales croustillantes + graines de chia
1 cc de miel

🔹Pain de mie croustillant : 9spl
1 tranche de pain de mie (petite)
1cs de miel
1 banane
15g de céréales croustillantes + graines de chia

🔹Porridge chaud et gourmande : 8spl
30g de flocons d'avoine
100ml de lait soja à la vanille bio
1 pomme
15g de céréales croustillantes + graines de chia

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