Сенси на мінімалках: Ранній підйом чи здоровий сон? | KONCENTRAT

Описание: ⏳ Сенси на мінімалках — рубрика, де великі ідеї стискаються до однієї хвилини.
Сьогодні — вічне питання: вставати о 5:00 чи спати як людина?

📚 Джерела ідей:

Робін Шарма — Клуб п’ятої ранку

Меттью Вокер — Навіщо ми спимо

💡 Суть:

Сон — фундамент, ритуали — надбудова.

Недосип — ворог продуктивності і здоров’я.

Ранній підйом має сенс лише після 7–8 годин якісного сну.

✅ Міні-завдання:
Сьогодні ляж на 30 хвилин раніше і вранці зроби один фокусний блок без телефону.

Хештеги:
#СенсиНаМінімалках #KONCENTRAT #РаннійПідйом #ЗдоровийСон #Клуб5Ранку #НавіщоМиСпимо #Продуктивність #Сон #РитуалиУспіху #SelfHelp #BookSummary #Шарма #Вокер #TimeManagement #Мотивація