Cadeira flexora: qual a melhor forma de executar?

Описание: O movimento tradicional, flexionando apenas o joelho, já é extremamente eficiente. Mas algumas pessoas adicionam uma inclinação do tronco à frente. Isso pode trazer variação no estímulo, mas ainda não sabemos qual é realmente mais eficaz.

Se você é um atleta avançado, essa variação pode fazer sentido. Mas, para a maioria, o básico já entrega ótimos resultados.

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