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당신도 할 수 있는 승려식 운동
Автор: 일상몬스터즈
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 2126
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말이 필요 없는 장면이 있습니다.
이 영상은 운동 기록이 아닙니다.
속도를 줄이고, 반동을 버리고,
자신의 몸과 호흡을 그대로 마주하는 시간.
일흔이 넘은 나이에도
철봉 앞에 서는 이유는
근력을 키우기 위해서가 아니라
자신을 다스리기 위해서입니다.
운동이 아니라, 수행입니다.
`monk`의 `calisthenics` 훈련은 단순한 `pull up` 운동을 넘어섭니다. 이는 `strength training`을 통해 신체와 정신을 단련하는 과정입니다. 이 영상에서 `fitness tips`와 `workout tips`를 얻으며, 고요함 속에서 자신을 찾아가는 여정을 경험해 보세요.
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