Настоящие ужины для больших семей | Курица в ореховой корочке, тыква и зеленая фасоль | Для семьи...

Описание: Привет всем! Меня зовут Кристина, я мама пятерых детей, и я обожаю делиться простыми и вкусными рецептами ужинов для нашей семьи из семи человек.

В сегодняшнем видео я покажу, что мы ели вчера вечером: куриные бедрышки в ореховой корочке, запеченную тыкву и маслянистую зеленую фасоль. Это блюдо готовится только в духовке, простое и очень вкусное — идеально для занятого вечера в будний день, и готовится быстро, без многочасового пребывания на кухне.

Надеюсь, это даст вам новые идеи для вашего плана питания и покажет, что замороженные или консервированные ингредиенты тоже могут сделать ужин удачным!

Большое спасибо за просмотр, и я с нетерпением жду возможности поделиться с вами еще большим количеством простых и вкусных семейных ужинов!

#ПростойСемейныйУжин
#БольшиеСемейныеОбеды
#НастоящиеСемейныеОбеды
#РецептКурицы
#УжинВБуднийВечер
#ГотовимДляСемьи
#ИдеиДляУжина

КУРИЦА В ПЕКАННОЙ КОРОЧКЕ
На сухой сковороде на среднем огне обжарьте несколько минут…
1/2 стакана мелко нарезанных пеканов
1/2 стакана панировочных сухарей панко

Снимите с огня и добавьте…
1/2 ч. л. соли
1/2 ч. л. перца
1/2 ч. л. копченой паприки
1/4 ч. л. чесночного порошка
и ОТЛОЖИТЕ В СТОРОНУ!

Промокните курицу бумажным полотенцем, слегка посолите и поперчите с обеих сторон.

В миске взбейте…
1 яйцо
1 ст. л. дижонской горчицы
1 ст. л. молока

Окуните каждое бедро в яичную смесь, а затем в смесь из орехов пекан.

Выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой.

Я люблю сбрызнуть курицу небольшим количеством спрея из авокадо или сбрызнуть оливковым маслом.

Запекайте около получаса в духовке при температуре 220°C!

***Я запекала прямо с замороженной тыквой, которую предварительно смешала с оливковым маслом, солью и перцем.

****Когда все было почти готово, я просто добавила немного сливочного масла на сковороду, добавила консервированную зеленую фасоль (без жидкости), соль, перец и чесночный порошок и готовила около 10 минут.