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鍛鍊雙腳防衰老！學會這招「少林撥筋鬆腿法」放鬆肌肉筋膜，防腿傷 健康2.0
Автор: 健康2.0
Загружено: 2019-01-27
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看更多本集精彩內容： • 老是扭到腳、變天就腫痛，你的關節退化了？強健踝關節，行動不卡關！健康2.0 2019...
平常走路總覺得卡卡，一不小心就會扭到？每當天氣變冷或變天時，就覺得關節腫脹痠痛？如果你有以上狀況，小心，退化性關節炎可能已經纏上你了！髖關節、膝關節、踝關節，是人體下肢的三大關節。它們每天負擔你的體重，帶著你東奔西跑，日積月累下來，難免會有損耗。尤其是踝關節，位於下肢的最末端，負重面積小，承受的壓力更是三大關節之首，要是沒有好好保養，更容易提早老化。該如何保養關節，才能維持它的靈活度、避免提早老化呢？播出日期：2019/01/27
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