Как поставить УДАРЫ НОГАМИ НА МЕШКЕ без тренера? Самостоятельная тренировка по муай тай от Дунца

Описание: Тренировка ударов ногами на мешке — как работать без тренера?
Онлайн-тренировки с Виталием Дунцом: https://taplink.cc/dunets
КАК ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: https://cli.co/bobopay
3 месяца в подарок от ExpressVPN: https://www.expressvpn.com/fightnerds
Телеграм-канал Грандмастера: https://t.me/bobolord
Консультации для авторов YouTube-каналов: https://cli.co/boboaudit
Реклама на канале "Боевые ботаники": https://cli.co/boboadv

Шоу "ДиЧ" (Деменция и Честь): http://bit.ly/showdich
Виталий Дунец (все выпуски): http://bit.ly/2H2M1UC
Инстаграм Виталия Дунца:   / vitalii_dunets  
Тайский бокс (муай тай): http://bit.ly/2i57IG4
Как поставить удар на снарядах: http://bit.ly/2iNESL1

Самые обсуждаемые выпуски БоБо: http://bit.ly/bobohype
Обзоры единоборств и боевых искусств: http://bit.ly/1R87acN
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: http://bit.ly/bobofight
Разборы стилей и карьер известных бойцов: http://bit.ly/bobostyle

***
БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds
БоБо на Facebook:   / fightnerds  
БоБо в Twitter:   / fightnerdsru  
Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe

***
Интервью со звездами БоБо на канале "Пекло": https://bit.ly/bobopeklo
Бои и бойцы ММА (прогнозы, разборы, анализ, интервью): http://bit.ly/bobomma
"Русский стиль" в боевых искусствах: http://bit.ly/boborus
Все уроки героев "Боевых ботаников": http://bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: http://bit.ly/2bmH5eR
Физическая подготовка бойцов: http://bit.ly/2aPjB1m
Лучшие уроки борьбы: http://bit.ly/2by7eb0
Лучшие уроки бокса на русском языке: http://bit.ly/1MvJ4fO
Тренировки и уроки ММА: http://bit.ly/2hYFI6U
Комбинации ударов руками и ногами: http://bit.ly/2iNA7Bg
Удары ногами для спорта и улицы: http://bit.ly/2iuKlJW
Как защищаться от ударов: http://bit.ly/2bhzKQl
Работа ног и передвижение на ногах: http://bit.ly/2iNEj4f
Проект "Лучшие из лучших": http://bit.ly/1B9KS68
Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/2iNMopm
Реалити-шоу "Проект "Коряга": http://bit.ly/2mdZuxQ
Тренировки с популярными блогерами: http://bit.ly/2iNK3e8
Ударные стили единоборств: http://bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: http://bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: http://bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: http://bit.ly/1B9KGne
Здоровье, профилактика травм и их лечение: http://bit.ly/2bmIVMM
Растяжка и гибкость: http://bit.ly/2iETbEY
Единоборства для детей: http://bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: http://bit.ly/2iqGUVa
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: http://bit.ly/bobobest

Персональный тренер по тайскому боксу Виталий Дунец (  / vitalii_dunets  ) демонстрирует, как поставить удары ногами на боксерском мешке. Тренировка на мешке вполне может быть самостоятельной, если вы прислушаетесь к советам Виталия. Работа на мешке ногами без тренера — это отработка основных видов ударов муай тай (лоу-кик, мидл-кик, хай-кик, тип или прямой удар ногой), их разновидностей и комбинаций разных ударов.

Форматы выпусков БоБо — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

#боевыеботаники #муайтайнаБоБо #ВиталийДунец #тайскийбокс #муайтай #работанамешке #тренировка #fightnerds #боевыеискусства #единоборства