Construyendo el Umbral de Potencia Funcional, TTE, y la resistencia en WKO5
Автор: TrainingPeaks
Загружено: 2019-09-25
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Competir para ganar. Entrenamiento avanzado y monitorización de métricas son fundamentales para conseguir el éxito tanto los entrenadores como deportistas. Javier Sola explicará cómo poder desarrollar el FTP, Time To Exhaustion (TTE), Stamina, centrándonos además en el FTP como clave del éxito y cómo desarrollar la resistencia a la fatiga del FTP.
Temas:
Que es el FTP, TTE y Stamina
Como se relacionan con mi fisiología
Entendiendo su rol en las competiciones
Entendiendo la relación entre FTP y stamina
Entrenamientos específicos para mejorar FTP, TTE y Stamina
Caso de studio
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