خوشمزه‌ترین فیله مرغ رژیمی 😍

Описание: 😎 بریم ادویه‌ها:
1️⃣ مرینیت اول: سس‌ سویا، فلفل سیاه، سس‌ باربیکیو رژیمی
نکات: سس‌ باربیکیو اگه رژیمی باشه قندش صفره و عالیه، سس‌ سویا زیاد نباشه در حد دو قاشق غذا خوری کافیه، پیاز یادتون نره
2️⃣ مرینیت دوم: نمک، آویشن، گرانول سیر، ۱ تا ۲ قاشق چای خوری روغن زیتون
نکات: پودر سیر نریزین حتماً گرانول سیر باشه یا حتی سیر خورد شده، روغن زیتون کم باشه تا رژیمی باقی بمونه، پیاز یادتون نره خیلی مهمه
3️⃣ مرینیت سوم:
سس‌ سویا، سس‌ تند گلوریا
نکات: سس‌ تند گلوریا زیاد بریزین بافت فیله کامل باز می‌شه و خوش مزه می‌شه، سس‌ سویا زیاد نباشه در حد دو قاشق غذا خوری کافیه، پیاز واقعاً خیلی مهمه یادتون نره 😂
💥👇🏼
😍 رژیم سخت نیست به شرط این که جذاب باشه 😎
برای دیدن آموزش‌های دیگه کانالم رو سابسکرایب کن 🤩👊🏼
‏   / @amirrezafirouzi  
____
صفحه‌ی اینستاگرم من:
‏  / amirrezafirouzi_  
لینک سایت من:
‏https://www.balanceacademy.ir
____
اگر دوست داری از من برنامه بگیری و زیر نظر من کار کنی از طریق واتسپ به من پیام بده:
شماره‌ی واتسپ
✅ ۰۹۰۳۶۴۹۴۵۴۷
لینک مستقیم واتسپ:
‏https://wa.me/message/LIUDP5DYQ7PQE1
____
من امیررضا فیروزیم
الان ۹ ساله که بدنسازی کار می‌کنم و علم ورزش و تغذیه رو “عمیقاً” مطالعه می‌کنم مربی بدنسازیم، تو اینستاگرم به شدت فعالم و ویدئوهای آموزشی و ورزشی خیلی خیلی کاربردی و متفاوتی در مورد تغذیه و ورزش و راه‌های فیت شدن می‌ذارم
تا الان حدود ۵۰۰ تا شاگرد با اهداف چربی سوزی، عضله سازی، و بالا بردن قدرت و استقامت داشتم
همینطور یکی از علایقم که بهش مشغولم آموزش دادن به مربی‌های مستعد و جویای علمه