LA LECTURA Y SUS BENEFICIOS EN TEMAS DE SALUD MENTAL
Автор: El Librero de Valentina
Загружено: 2024-04-10
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Además de los beneficios que ya conocemos, la lectura es una gran aliada al momento de cuidar nuestra salud mental.
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✨Si tu cabeza no descansa nunca, le das mil vueltas a cualquier tema que te agobie, la lectura puede ayudarte a descansar de esos pensamientos. Te sumergirás en otro mundo, olvidarás, aunque sea por un rato, aquello que te estresa y los pensamientos obsesivos.
✨Ayuda a quienes tienen dificultad para conciliar el sueño. Leer antes de dormir te relaja, prepara a tu cuerpo para el momento de descansar.
✨Ayuda a mejorar la concentración a aquellas personas que se distraen hasta con el vuelo de una mosca. No es magia, comienza con pocos minutos al día hasta llegar a tu objetivo.
✨Y una muy importante, la lectura se asocia con el placer. No lo pienses más, regálate unos minutos al día y disfruta.
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