Special HIIT V2! Allenamento Total Body Ad Alta Intensità
Автор: Fixfit - Fitness Lifestyle
Загружено: 2021-03-08
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SPECIAL HIIT V2!
Allenamento total body impegnativo ad alta intensità intervallata, dove eseguiremo cambi veloci e brevi fasi di recupero.
Gli allenamenti HIIT alternano fasi di alta intensità e fasi di bassa intensità.
Tempi di lavoro 25:25:10 dove faremo 25 secondi di esercizi ad alta sollecitazione muscolare susseguiti da 25 secondi di esercizi cardio e soli 10 secondi di recupero.
Un workout ottimo per tonificare il corpo e migliorare il consumo di grassi grazie all'alta intensità.
Questo allenamento è completo di riscaldamento e stretching finale.
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