7 SUPLEMENTOS PELIGROSOS después de los 50 AÑOS (Haz Esto Mejor)

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Hoy hablamos de los suplementos más controvertidos que pueden dañar tu salud.
Muchos creen que las vitaminas en frasco son inofensivas, pero el exceso de ciertas sustancias aisladas puede desequilibrar tu cuerpo.
Aprende a diferenciar entre un nutriente natural y una copia sintética incompleta.
Descubre por qué la comida real siempre será más segura que una cápsula de alta dosis.
La vitamina E sintética bloquea a las formas naturales, impidiendo una protección celular completa.
El omega 3 en exceso puede alterar el ritmo cardíaco si se consume sin control médico.
El calcio en pastillas sin vitamina K2 puede calcificar arterias en lugar de fortalecer huesos.
El exceso de vitamina A sintética sobrecarga el hígado y compite con la vitamina D.
Los multivitamínicos usan formas baratas que tu cuerpo apenas absorbe y que compiten entre sí.
El exceso de zinc en suplementos desplaza al cobre, debilitando paradójicamente tu sistema inmune.
El hierro acumulado en exceso oxida tus tejidos y acelera el envejecimiento celular.
Los quemadores de grasa alteran tu sistema nervioso y elevan el cortisol, favoreciendo la grasa abdominal.
La vitamina B6 en dosis altas y continuadas puede causar daño nervioso irreversible.
Prioriza siempre los nutrientes de los alimentos, que tu cuerpo reconoce y regula de forma natural.
Hazte analíticas antes de suplementar para no tirar el dinero ni arriesgar tu salud.
La verdadera inversión es una dieta rica y variada, no un armario lleno de botes.

**El contenido presentado en este canal tiene fines informativos y educativos únicamente. La información proporcionada no debe considerarse como un sustituto del consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Por lo que es importante que consultes con tu médico antes de tomar cualquier decisión relacionada con tu salud. Debes tener en cuenta además que la información proporcionada aquí puede no ser aplicable a tu situación médica individual.