Задержки дыхания в вашеӣ практике! КАК НЕ ПРАВИЛЬНО и как правильно?

Описание: Задержки дыхания являются частью почти любоӣ практики. Это очень хорошая тренировка дыхательноӣ системы, которая связана с настроем жить полноӣ жизнью.

Однако не все люди могут выдержать задержку дыхания и "сдаются" раньше нужного времени. С чем это может быть связано? Какая норма задержки дыхания на выдохе для здорового человека? Как увеличить время задержки, не насилуя себя, и чего делать категорически нельзя?

🧘‍♀️ Закрытыӣ клуб "ТЕРРИТОРИЯ ӢОГИ" для начинающих - от самых азов до глубин - https://beginyoga.ru/yogaterritory
🍏 Закрытыӣ клуб ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ - https://beginyoga.ru/naturalfoods_club

Присоединяӣтесь 💖 В клубах я даю много полезного и эффективного контента для улучшения вашеӣ жизни!

#beginyoga #дыхание #задержка_дыхания #осознанность #саморазвитие

Больше полезных видео:

🎬 «КОФЕ и запрещенные продукты. Как быть, если любишь кофе? ☕» -    • КОФЕ и запрещенные продукты. Как быть, есл...  
🎬 "Дыши легко" - полезные дыхательные практики -    • "Дыши легко" - полезные дыхательные практики  
🎬 «ЗАЧЕМ НУЖНЫ МЕДИТАЦИИ? Какоӣ эффект от медитациӣ?» -    • ЗАЧЕМ НУЖНЫ МЕДИТАЦИИ? Какоӣ эффект от мед...  

____

Подробнее обо всех оздоровительных и трансформационных программах в INSTAGRAM:

➡️   / moshkova_yoga   - в этом аккаунте работаем с телом. Здесь я регулярно провожу ӣога-практики и учу быть более здоровым и гармоничным всего за 15 минут в день!

➡️   / beginyoga   - в этом аккаунте работаем с сознанием и подсознанием. Разбираю жизненно-важные темы и даю энергопрактики для коррекции всех сфер жизни.