Простое решение проблемы "тонкого жира"

Описание: Скачайте Cal AI и используйте код BRICKBODY для 3 дней бесплатного доступа - https://bit.ly/4qcpcmD

Мой двоюродный брат однажды сказал мне, что я похож на Микки Мауса, если бы он никогда не встречал Минни. Я задумался об этом на всю ночь.

Я пришёл домой, посмотрел в зеркало и подумал: как у меня могут быть худые руки, плоская грудь и при этом живот?
Выглядит так, будто я пропускал приёмы пищи… но никогда не пропускал десерт.

Это и есть «худой, но с жирком».

В одежде? Вы выглядите вполне нормально.
Без рубашки? Выглядит так, будто весь день проводите дома, живёте на DoorDash и даже никогда не слышали о спортзале.

Большинство парней, застрявших в этом цикле, задаются вопросом:
«Стоит ли мне сбросить вес?»

«Стоит ли мне набрать мышечную массу?»

И в итоге они делают всё понемногу… и очень много ничего.

Но вот чего вам никто не скажет: «Худой, но с жирком» — это на самом деле ЛУЧШАЯ отправная точка.

Это значит, что у вас низкая мышечная масса, немного жира и огромный потенциал для трансформации, так что прогресс будет невероятным, если всё делать правильно.

Вы не отстаёте.
Вы не безнадёжны.
Вас отделяет всего одна простая стратегия от самой большой трансформации в вашей жизни.

И именно это мы и обсудим в этом видео.

Я даю вам точный план перехода от:
мягкого тела к сильному,
плоского к накачанному,
неуверенного в себе к уверенному.

А если вы хотите оставаться дисциплинированными круглый год, подпишитесь на Brick Body Brief — мою бесплатную еженедельную рассылку, ссылка на которую есть в описании.

Давайте строить.
Кирпичик за кирпичиком. 🧱💪

Brick Lady (для женщин):    / @brickladylifts  

Начните свой фитнес-бизнес с Shopify (1 доллар за 3 месяца): https://shopify.pxf.io/vPMvgW

Подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ еженедельную рассылку: https://brickbodybrief.beehiiv.com/?c...

Оборудование для домашнего спортзала:
Доска для отжиманий → https://amzn.to/3UVdlf6
Скакалка → https://amzn.to/46epEt8

Повседневные вещи:
Бутылка для воды → https://amzn.to/4lUI7zE
Утяжеленный жилет → https://amzn.to/4n51NBH

Хотите получить быстрые советы по наращиванию мышечной массы от Brick Body? Присоединяйтесь ко мне здесь:
📸 Instagram: https://www.instagram.com/brickbody.c...
📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@brickbody.co?...

Станьте участником здесь:    / @bricklifts  

00:00 Вы худой, но с жирком?

01:20 Шаг 1: Питание
02:05 Основы питания
06:00 Шаг 2: Тренировки
06:20 Основы тренировок
09:30 Правда о том, что значит быть худым, но с жирком