누군가 미워서 힘들다면｜우아하게 멀어지는 법, 나를 지키는 관계 거리두기 심리 클래스

Описание: 누군가 생각만 해도 속이 뒤집히고,
안 보면 속은 편한데, 완전히 끊자니 또 마음이 걸리시나요?

이 영상은
싸우지 않고, 악 쓰지 않고,
우아하게 거리를 두면서도 나의 가치를 지키는 방법에 대한
시니어 맞춤 관계·심리 클래스입니다.

👣 이 영상에서 함께 다루는 내용
1️⃣ 왜 나는 자꾸 상처 주는 사람에게 끌릴까
2️⃣ ‘미움’이라는 감정이 알려주는 진짜 신호
3️⃣ 당장 절연 말고, 먼저 ‘안전거리’ 만드는 법
4️⃣ 부드럽지만 분명하게 선 긋는 말하기 연습
5️⃣ 관계를 비운 뒤, 나를 채우는 현실적인 방법
6️⃣ 죄책감 없이 건강하게 거리 두는 심리 기준

⏱ 타임라인
00:00 인트로 – 왜 저 사람만 보면 속이 끓을까
00:45 미움은 나를 지키라는 ‘경고등’입니다
01:31 당장 끊지 말고, 먼저 ‘안전거리’부터 만들기
02:18 나는 왜 이렇게까지 미운 걸까? 숨은 욕구 찾기
03:17 우아하게 선 긋는 말하기 연습 (현실 대화 예시)
04:38 관계를 비우고, 나를 채우는 구체적인 방법들
05:30 죄책감 없이 건강하게 거리 두는 심리 기준
06:14 오늘 내용 한 줄 정리 & 나를 지키는 한마디


💬 이런 분들께 추천드려요
가족, 친구, 지인과의 관계가 지치고 힘드신 분
늘 부탁만 들어주고 나는 남는 게 없다고 느끼는 분
나도 존중받고 싶은데, 차갑게 보일까 걱정되는 분
나이 들어갈수록 사람 때문에 상처받기 싫으신 분

당신은 누가 어떻게 대하든,
이미 존중받아 마땅한 사람입니다.
이 영상이 그 사실을 다시 떠올리게 해드릴 수 있기를 바랍니다.

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**‘나를 지키는 관계’**를 만들어 가요.


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