El 90% de tu felicidad se produce en el intestino: bacteria que da paz | Mario Alonso Puig
Автор: Despierta Tu Grandeza
Загружено: 2026-01-23
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Tu depresión no está en tu cabeza, está en tu intestino: El alimento que lo cura | Mario Alonso Puig
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¿Sufres tristeza sin razón? El Dr. Mario Alonso Puig revela que la clave no está en tu mente, sino en tu vientre. Descubre el alimento que repara tu "segundo cerebro" y combate la depresión de raíz. ¡Sana tu intestino y recupera tu alegría hoy mismo! La ciencia detrás de la felicidad.
✨ "A veces, lo que llamamos 'enfermedad mental' es en realidad un grito de auxilio de nuestro cuerpo. Tu intestino siente antes de que tu cerebro piense; cuídalo, y él cuidará de tus emociones." – Mario Alonso Puig
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Timestamps: El Segundo Cerebro y la Salud Mental
00:00 — Introducción: ¿Y si tu tristeza no empezara en tu cabeza?
02:42 — El segundo cerebro: La red neuronal del sistema digestivo
13:08 — El nervio vago: La autopista de comunicación cerebro-intestino
16:04 — La fábrica de serotonina: El origen de la hormona de la felicidad
24:14 — El jardín interior: La microbiota y la salud mental
25:38 — La disbiosis: El desequilibrio bacteriano y las señales de alerta
35:29 — El rescate: Probióticos y alimentos fermentados
53:33 — Conclusión: Integración cuerpo-mente y la paz interior
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