괴로움 중독에서 나를 지키는 연습

Описание: 코이케 류노스케 저서 나를 지키는 연습 일부를 소개한 영상입니다.

나를 지키는 연습은 21세기북스(2018) 에서 출간된 자기계발 책으로 여러 관계에서 생기는 괴로움으로부터 자신을 보호하는 법을 소개합니다. 가족과의 관계, 연인과의 관계, 직장 동료와의 관계 등으로 고통 받고 있다면 괴로움에 익숙해진 나를 발견하고 자기 신뢰와 마음 챙김으로 심리적 안정을 찾으시길 바랍니다.



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