Push Pull Legs | En Sade Haliyle (Detaylı Anlatım + Örnek Program)
Автор: Antrenör MrRep
Загружено: 2025-08-18
Просмотров: 3636
Описание:
Kas yapmanın en etkili yollarından biri: Push Pull Legs (PPL).
Bu sistemle kaslarını düzenli, dengeli ve sık çalıştırıyorsun. Sonuç? Daha fazla güç, daha fazla hacim!
Mr. Rep anlatıyor, Stickman ise yine hatalarıyla güldürüyor. PPL’in mantığını öğren, kendi programına nasıl uyarlayacağını gör ve antrenmanlarını bambaşka bir seviyeye taşı!
👉 Sen PPL denedin mi? Yorumlara yaz, senin tecrübelerini de görelim.
👍 Videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutma. Mr. Rep & Stickman daha yeni başlıyor!
#FitnessTürkiye #KasGelişimi #AntrenmanProgramı #SporSalonu #KasYapma #PPL #DoğruAntrenman #mrrep #fitness #stickman #spor #mizah #motivasyon #antrenman #fitness #pushpulllegs
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
