Pourquoi mon ex a autant de haine envers moi ? (Et comment retrouver un dialogue constructif)

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On est fâchés
On se comprend pas
C’est une chose

Maintenant il y a un autre niveau
Silence complet
Disparaître complètement
Emmener les enfants
Les monter contre vous
Dire des horreurs à vos amis
À votre famille
Vous insulter par sms, en permanence

Pourquoi on en est arrivé là ?
Comment réparer ça ?

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1/ Principe d’école primaire

J’ai eu mal, tu auras mal
Tu me tires les cheveux, je te mets un coup de pied
Tu me quittes, tu vas avoir aussi mal que moi

2/ L’amplification de la violence

Hypersensibilité
J’ai eu 5x plus mal que prévu
C’est insupportable
Je vais te faire le même mal
L’autre en face réagit pareil

Les amis
« Tu te rends compte que c’est inacceptable »
« Et si ça se trouve… »
« Regarde Martine, il lui est arrivé pareil »

La répétition d’une histoire
Avec un ancrage
« Tous les hommes sont pareils »
« Je me ferai toujours tromper »

3/ Auto gasligting

J’ai mal fait
Mais c’était pas si grave
L’autre était vraiment en tord
J’ai eu raison
17 min…
Et c’est ancré à vie

4/ La fin de la haine

Est-ce conscient ou inconscient ?
2 personnes finissent par avoir une vision totalement différente d’un même évènement
(11 sept, inspecteurs de police)

Est-ce que l’autre VEUT connecter
La douleur est difficile à supporter dans le temps
Y a t-il une volonté de dialogue
Pratiquer l’écoute active

C’est quoi :
« Dis-moi en plus sur… »
« Je comprends. »
« Que s'est-il passé ensuite ? »
« Si je comprends bien, tu dis que… »
« Comment te sens tu suite à cela ? »
« Comment puis-je t’aider ? »

Accepter que pour certains il sera plus simple de vous détester

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Conclusion

« Il y a les gens qui te tirent vers le haut, et ceux qui te tirent vers le bas, il n’y a pas de milieu »

« On a gagné la partie quand on est parti »

« Plus jamais ça »

▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬

Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers

Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.

Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.

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