Йога для облегчения депрессии: простые инструменты для заземления, возвышения и исцеления

Описание: Йога для облегчения депрессии: простые инструменты для заземления, возвышения и исцеления. Дух йоги с Буркхардом

Что помогает нам сохранять спокойствие, когда накатывает грусть или тяжесть? Как принципы подготовки преподавателей йоги могут поддерживать эмоциональное равновесие в повседневной жизни? И какие практики осознанной йоги действительно меняют наше внутреннее состояние, а не просто обеспечивают временное утешение?

В этом выпуске программы «Дух йоги» Буркхард рассматривает практические, основанные на опыте инструменты, которые могут помочь противостоять депрессивным тенденциям. Вместо теории, этот сеанс предлагает практические техники, которые можно развивать в спокойные, уравновешенные периоды, — чтобы они стали надежными инструментами при возникновении сложных эмоций.

Мы рассмотрим роль корневой чакры и ее связь со стабильностью, безопасностью и жизненной энергией. Буркхард объясняет, как отсутствие заземления может способствовать возникновению страха, тяжести и эмоциональной стагнации, и как наклоны вперед и практики, активирующие корневую чакру, помогают восстановить внутреннюю поддержку.

От мягких перевернутых поз, таких как ноги на стене, до более активных вариаций поз, вы узнаете, как особые техники йоги могут мобилизовать застоявшуюся энергию, пробудить стихию огня и направить её вверх по телу. Эти практики поддерживают не только физическую систему, но и психологические и эмоциональные уровни, влияющие на то, как мы справляемся с трудностями.

Этот эпизод — приглашение взглянуть на депрессию через призму йоги и разработать простые и доступные методы, которые укрепляют устойчивость, возвышают разум и углубляют внутреннюю стабильность. Он будет полезен практикующим, преподавателям и всем, кто интересуется осознанным исцелением и более глубокими аспектами йоги.

► Присоединяйтесь к нашему 200-часовому онлайн-курсу для преподавателей йоги
https://www.akashayogaacademy.com/200...

► Присоединяйтесь к нашему 300-часовому онлайн-курсу для преподавателей йоги
https://www.akashayogaacademy.com/300...

► Присоединяйтесь к нашему 80-часовому онлайн-курсу для преподавателей Инь-йоги
https://www.akashayogaacademy.com/80-...

► Присоединяйтесь к нашему 80-часовому онлайн-курсу для преподавателей медитации
https://www.akashayogaacademy.com/80-...

► Присоединяйтесь к нашему 80-часовому продвинутому онлайн-курсу для преподавателей йоги по хатхе и пранаяме
https://www.akashayogaacademy.com/80-...

► Присоединяйтесь к нашей женской мудрости для целостного благополучия
https://www.akashayogaacademy.com/fem...

► Присоединяйтесь к нашему ретриту «Пробуждение Кундалини» в Индии
https://www.akashayogaacademy.com/kun...

► Давайте общаться:
Сайт: https://www.akashayogaacademy.com/
  / akashayogaacademy