ঘরে বসে ব্যায়াম করার ৫টি সহজ পদ্ধতি

Описание: ঘরে বসে ব্যায়াম করার ৫টি সহজ পদ্ধতি। কর্মব্যস্ত মানুষ হঠাৎ করেই ঘরবন্দী। করোনাভাইরাসের বৈশ্বিক মহামারির এই সময়ে বাড়িতে থাকাই জরুরি। বাইরে গিয়ে হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়াম করার সুযোগও নেই। তারপর বাসায় থাকলে নিজেকে চাঙা রাখা জরুরি। ঘরে থেকে করতে পারেন এমন কিছু ব্যায়াম।