3 шага к трансформации тревожной привязанности и обретению чувства защищенности в любви.

Описание: Вы отправили сообщение. Теперь вы катитесь по спирали. Перечитываете его. Анализируете время ответа. Убеждаете себя, что слишком много сказали, слишком навязчивы, всё испортили. Вы не сумасшедший. Вы не сломаны. Вы действуете на устаревших детских установках — и пора обновить код.

В этом откровенном сольном эпизоде ​​Радж делится своим личным путём от разрушительной тревоги в отношениях после девяти лет отношений до наконец-то уверенного чувства любви. Никакой воды. Никаких общих советов. Только реальный путь, по которому он шёл, чтобы избавиться от шаблонов самоотречения, стремления угодить другим и постоянного страха сказать что-то не то.

В этом выпуске вы узнаете:

→ Почему ваша тревожная привязанность — не недостаток, а ребёнок, застывший в вашей нервной системе в возрасте от 4 до 7 лет
→ Почему медитация и терапевтические беседы сами по себе не могут излечить тревожность в отношениях
→ Как ваши установки, выработанные для выживания в детстве, теперь разрушают ваши взрослые отношения
→ Противоречивая истина: вы не можете исцелить раны привязанности в одиночку, потому что не вы сами их пережили
→ Простой способ переосмысления, который меняет ваше отношение к тревожности (подсказка: это сострадание, а не контроль)
→ Точный сценарий, который Радж использует, чтобы показать свою уязвимость, не жертвуя собой
→ Почему риск потери другого человека на самом деле — это путь к его сохранению
→ Что становится возможным, когда вы наконец перестаёте жить по устаревшим программам

Вы не слишком много. Вы не слишком нуждаетесь. Вы несёте в себе боль, которая изначально вам не принадлежала. Этот выпуск — ваше разрешение избавиться от неё и ваш путь к отношениям, которые действительно безопасны. Слушайте прямо сейчас и сделайте первый шаг к крепкой любви.

Свяжитесь с Раджем:

Подписка на рассылку: https://www.rajjana.com/staygrounded/
Сайт: http://www.rajjana.com/
Instagram: @raj_jana
iTunes: https://podcasts.apple.com/rs/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/22Hrw6V...
YouTube:    / @raj_jana  

Правовое предупреждение: Информация и мнения, обсуждаемые в этом подкасте, предназначены исключительно для образовательных и развлекательных целей. Ведущий и гости не являются медицинскими или психиатрическими специалистами, и их советы не должны заменять обращение за профессиональной помощью. Любые действия, предпринимаемые на основе представленной информации, осуществляются исключительно на ваш страх и риск. Ведущий подкаста и его гости не несут никакой ответственности перед каким-либо лицом или организацией в отношении любых убытков, ущерба или травм, причиненных или предположительно причиненных прямо или косвенно информацией, представленной в этом подкасте. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в лечение или образ жизни, связанные с психическим здоровьем.

Временные метки:
00:00 Понимание тревожной привязанности
01:04 Введение в подкаст Stay Grounded
02:00 Личный путь к преодолению тревожной привязанности
03:57 Корни тревожной привязанности
08:20 Шаги к исцелению тревожной привязанности
10:33 Практические советы по управлению тревогой
11:36 Исцеление через отношения
18:59 Сила любви к себе
20:45 Объявление и заключение семинара